Pandemi Covid-19 membut aktivitas keluar rumah menjadi terbatas dikarenakan pemerintah juga menganjurkan masyarakat untuk Stay at Home. Selama dirumah saja durasi nongkrong di depan komputer, handphone, tv dan laptop semakin lama. Ini menyebabkan mata kita menjadi cepat letih, kering, peruh dan malah bisa pengaruh ke kepala. Oleh karena itu, bagaimana agar mata kita tetap terjaga […]
Stress merupakan stimulus atau bisa juga dikatakan sebagai situasi yang menimbulkan apa yang disebut dengan distress yang kemudian menimbulkan tuntutan fisik juga psikis dalam diri seseorang. Stress merupakan reaksi akibat adanya tekanan mental atau beban kehidupan yang tidak mampu lagi diolah dan berujung pada kesehatan dan fungsi organ-organ tubuh. Stress melibatkan unsur psikis dan fisik […]
Pandemi Covid-19 masih berlangsung hingga saat ini dan terbukti telah mengubah gaya hidup, termasuk gaya belajar dan bekerja. Arahan organisasi Kesehatan dunia (WHO) menganjurkan untuk #HealthyAtHome dan menerapkan protocol kesehatan. Kondisi ini membuat masyarakat lebih banyak berinteraksi melalui virtual ke dalam jaringan (daring) internet atau disebut online meeting. Apa itu zoom fatigue? Penelitian dari tim […]
Manusia dibekali reptilian brain ( otak reptile ) yang artinya hanya makan, minum, tidur & kawin. Namun tidak hanya itu saja, manusia juga dibekali Neo-Cortex otak kanan dan otak kiri untuk menganalisa, menimbang mana yang tepat atau tidak tepat bagi tubuh. Neo-Cortex seperti eksternal hardisk kosong yang perlu ada input data dari seluruh indra. Ketika […]
Ada beberapa cara yang dilakukan oleh seseorang dalam Emosinya. Beberapa orang dapat mengekspresikan emosinya nya, namun bagaimana jika Anda hanya bisa menahan emosi dan hanya menyimpan di dalam hati? Ada kalanya, Anda mengungkapkan emosi pada situasi atau seseorang. Disisi lain Anda belum bisa mengekspresikannya saat itu juga. Akhirnya emosi tersebut tidak tersampaikan dengan baik dan […]
