Pernahkah Anda mendengar Self Love? Akhir-akhir ini, istilah self-love banyak digaungkan di media sosial. Self-love ini begitu popular sejak kesadaran akan pentingnya kesehatan mental menjadi topic yang banyak diperbincangkan oleh masyarakat. Lantas, apa itu self-love? Apa manfaat self-love bagi kesehatan mental? Simak penjelasan dibawah ini. Apa itu Self-Love? Dapat diartikan secara singkat bahwa self-love adalah […]
Memaafkan bukanlah hal yang mudah dilakukan bagi setiap orang. Sulitnya memaafkan bisa jadi muncul karena kecenderungan orang yang dengan mudahnya meminta maaf, tetapi tidak benar-benar tulus memaafkan. Dibalik sulitnya memaafkan, ternyata terdapat manfaat memaafkan yang luar biasa bagi kesehatan mental kita. Ada salah satu penelitian mengenai hubungan memaafkan bagi kesehatan yang dilakukan oleh Toussaint, yaitu […]
Saat masih kecil, tidak sedikit orang mengalami kejadian yang sulit dilupakan sehingga dampaknya bisa menjadi trauma. Hal ini dapat menyebabkan perubahan fisik pada otak kandungan kimia didalamnya. Kondisi ini dapat berlangsung seumur hidup apabila tidak mendapatkan penanganan yang benar. Definisi Trauma Masa Kecil Trauma masa kecil merupakan peristiwa yang dialami seorang anak dan sifatnya mengancam […]
Ada beberapa cara yang dilakukan oleh seseorang dalam Emosinya. Beberapa orang dapat mengekspresikan emosinya nya, namun bagaimana jika Anda hanya bisa menahan emosi dan hanya menyimpan di dalam hati? Ada kalanya, Anda mengungkapkan emosi pada situasi atau seseorang. Disisi lain Anda belum bisa mengekspresikannya saat itu juga. Akhirnya emosi tersebut tidak tersampaikan dengan baik dan […]
Adakah seseorang diantara kita yang tidak mendambakan kebahagiaan? Pasti semua orang mendambakannya. Setiap orang pasti ingin bahagia, hanya saja definisi tentang kebahgaiaan bisa saja tiap orang berbeda-beda. Apa Arti Kebahagiaan Sejati? Kebahagiaan sejati merupakan kebahagiaan hidup uang nyata. Anda tidak dapat menemukan kebahagiaan seperti itu dimana pun diluar diri Anda. Kebahagiaan yang sejati ada di […]
Takut, sedih, marah, kecewa, kagum, gembira dan berharap adalah bentuk emosi yang normal dialami oleh setiap manusia. Meski normal, emosi tersebut sebaiknya disalurkan agar tidak menumpuk di dalam batin atau hati manusia. Salah satunya dengan Katarsis. Mengenal Katarsis Katarsis berasal dari bahasa Yunani yaitu katharsis yang memiliki arti pemurnian atau pembersihan. Dalam ilmu psikolog katarsis […]
Saat ini telah banyak penelitian yang membahas tentang bagaimana peran makanan dengan Kesehatan mental. Riset menunjukkan bahwa nutrisi yang baik yang terdapat dalam makanan penting bagi Kesehatan mental. Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh pada Kesehatan mental baik jangka pendek hingga jangka panjang. Makanan yang sehat berperan dalam perkembangan, dan pencegahan masalah Kesehatan mental seperti […]
