Pernahkah Anda membenci diri sendiri? Tidak sedikit orang pernah mengalaminya. Jika Anda termasuk pernah mengalaminya, jangan-jangan Anda terkena Self Loating! Apa itu Self Loating? Kenali tanda-tanda Self Loating sebelum terlambat, karena kebencian pada diri Anda sendiri bisa berakibat pada gangguan kesehatan mental Anda lho! Yuk simak penjelasannya pada artikel kali ini. Apa itu Self Loating? […]
Berpikir sebelum melakukan sesuatu memang hal yang wajar dialami oleh setiap orang. Namun jika Anda selalu berlebihan dalam memikirkan sesatu hingga mengorbankan banyak waktu, kemungkinan besar Anda mengalami overthinking. Hal ini tentu tidak boleh dianggap sepele karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Apa itu Overthinking? Overthinking merupakan perilaku dalam memikirkan sesuatu […]
Tiap orang pasti pernah merasa cemas dan ini merupakan hal yang normal terjadi, apalagi jika seseorang sedang dilanda masalah. Anda perlu hati-hati jika rasa cemas sering muncul dan berlebihan yang membuat Anda mudah Lelah. Bisa jadi Anda mengalami gangguan kecemasan atau disebut Anxiety. Apa itu Gangguan Kesemasan (Anxiety) ? Cemas merupakan perasaan gugup atau gelisah. […]
Sakit kepala adalah salah satu penyakit yang sering dialami oleh kebanyakan orang. Penyakit ini dapat disebabkan oleh banyak faktor seperti penyakit ringan, penyakit serius hingga stress. Namun taukah Anda bahwa gejala sakit kepala yang disebabkan oleh penyakit dan stress itu berbeda? Bagaimanakah cara membedakannya? Berikut ini penjelasannya. Sakit Kepala karena Penyakit Penyakit-penyakit ringan seringkali diikuti […]
“Rasa kehilangan” sesuatu bisa membuat anda sedih dan duka. Sengaja saya menggunakan tanda kutip untuk “rasa kehilangan” karena memang demikianlah adanya. Yang membuat kita sedih bukanlah “kehilangan”, tetapi “rasa kehilangan”. Kita semua pernah membaca tentang hukum energy bahwasannya energy tidak pernah hilang, hanya berubah bentuk. Kita juga membaca tentang teori relativitas sebagaimana dijabarkan oleh Albert […]
“Rasa Takut” adalah salah satu insting yang kita miliki bersama dengan hewan. Lalu, dari “takut”, atau fear, bisa timbul dua reaksi yaitu melarikan diri (Fly) atau melawan (Fight). Melihat kampanye beringas salah satu parpol, bisa timbul rasa takut. Kemudian Anda mengambil jalan lain dan menghindari keramaian. Itulah Fly. Tetapi, setelah itu apa yang terjadi? Bagi […]
Setiap orang yang merasa stress atau depresi pasti akan meras tegang, gugup, cemas, hingga tidak percaya diri dalam hidupnya. Rasa tegang dan gugup ini dapat mematikan suara kita. Biasanya kita akan cenderung diam dan membisu saking gugupnya. Taukah Anda bahwa seseorang yang sering bersumpah adalah seseorang yang sedang stress. Saat seseorang merasa bahwa suaranya sudah […]
