Susah kosongkan Pikrian saat Meditasi? Ini Jawabannya


Aku ngga bisa meditasi, karena setiap kali tutup mata aku merasa cemas, gelisah dan tidak tenang” Mau tahu kenapa? Yuk simak artikel berikut ini

Banyak orang mengatakan meditasi itu sulit dan tidak tahan ketika harus tutup mata. Ketika tutup mata, beberapa orang menjadi gelisah, tidak sabar dan banyak yang disaksikan. Itu tandanya Anda perlu meditasi. dan mengapa perlu meditasi? Anda bisa kunjungi artikel sebelumnya yang sudah membahas mengapa kita perlu Meditasi, klik disini.

Mengapa seringkali kita begitu merasa resah, gelisah dan tidak sabar ketika kita sedang melakukan meditasi?

Itu pertanda memang ada kegelisahan di dalam diri kita. Selama ini mungkin kita menyangkal masalah atau mencoba untuk selalu menghindari permasalahan. Namun, yang akhirnya malah melakukan pelarian kegiatan-kegiatan yang ada diluar diri

Kehidupan modern sekarang ini didominasi dengan segala sesuatu yang serba instan yang akhirnya membuat kita cepat bosan dan menginginkan sesuatu yang baru. Jarang dari kita bisa bersyukur terhadap hal-hal yang telah kita miliki. Kita selalu mencari stimulant dari satu stimulant ke stimulant yang lainnya. Stimulant itu banyak bentuknya apakah itu sebuah kegiatan atau sesuatu yang kita konsumsi. Konsumsi itu bukan hanya sesuatu yang kita asupkan lewat mulut kita saja tapi juga bisa lewat fisik kita, mata kita dan penciuman kita

Yang sering dilakukan untuk mengatasi semua ini adalah mencari quick fix seperti mengkonsumsi pil sehingga mengharapkan semuanya itu bisa lenyap dengan seketika. Jarang seseorang justru tidak mencari akar permasalahannya, padahal kita harus menyadari bahwa semua itu terjadi karena akumulasi dari pola hidup yang tidak sehat. Salah satu ciri pola hidup sehat adalah untuk beristirahat atau mengalami keheningan. Makanya perlu Meditasi.

Pada sebuah artikel di sebuah jurnal American Psycological, Meditasi dapat mempengaruhi fungsi otak-otak kita dalam menerima. Meditasi inipun akhirnya akan membawa pada Kesehatan mental emotional yang juga pada akhirnya akan membawa Kesehatan fisik. Para saintist juga dapat melihat bukti yang nyata. Orang-orang yang mengikuti secara regular secara rutin meditasi, mereka dapat merespon stress jauh lebih baik dari pada orang-orang yang melakukannya. Karena fungsi meditasi adalah untuk membuang sampah-sampah yang ada di mind kita

Ikuti latihan Ananda’s Neo Self Empowerment di Anand Krishna Centre JogLoSemar yang diramu oleh Bapak Anand Krishna berdasarkan pengalaman beliau sembuh dari Leukimia & lebih dari 2 juta orang telah mempraktekkan dan meraih manfaat dari Meditasi Memberdaya Diri.

Ananda’s Neo Self Empowerment setiap Kamis Pukul 19.00 WIB online Via ZOOM (during pandemic)

Untuk info lebih lanjut hubungi : 087888858858 / 0816677225 / 082227774618

Sumber : Youtube Ma Archana

Share on :