Serba serbi Essential Oil untuk meredakan Kecemasan


Siapa yang tidak pernah cemas dalam hidupnya? Hampir semua orang pasti pernah mengalaminya. Kalau rasa cemas sedang menghampiri, yang kita inginkan hanyalah satu, yaitu lepas dari rasa cemas itu. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa cemas, salah satunya yang akan kita bahas yaitu dengan menggunakan aromaterapi dari minyak esensial. Kok bisa hanya dengan minyak esensial dapat mengusir gangguan kecemasan? Cari jawabannya dalam penjelasan artikel berikut ini

Jenis minyak esensial untuk meredakan kecemasan

Beberapa bahan alami yang biasanya dijadikan bahan dasar minyak esensial diketahui memiliki sejumlah khasiat, termasuk untuk gangguan kecemasan. Berikut ini 4 bahan alami yang digunakan dalam pembuatan aromaterapi:

1. Lavender

Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 dalam Natural Medicine Journal, lavender termasuk salah satu tanaman yang bisa diekstraksi menjadi minyak esensial yang berguna bagi penderita gangguan kecemasan.

Penggunaan lavender dipercaya memiliki khasiat yang setara dengan benzodizepine, salah satu jenis obat untuk mengatasi kecemasan.

Cara kerja minyak lavender adalah memengaruhi sistem limbik, yaitu bagian otak yang mengatur emosi, sehingga bisa menenangkan pikiran orang yang memakainya.

2. Bunga melati

Selain lavender, ternyata bunga melati juga dapat digunakan sebagai minyak esensial yang berpotensi dapat mengatasi gangguan kecemasan.

Hal ini dibuktikan melalui uji coba pada tahun 2013 dalam Journal of Health Research yang meneliti tentang efek menghirup minyak bunga melati terhadap aktivitas otak dan emosi.

Para subjek penelitian tersebut menunjukkan bahwa mereka yang terlibat dalam penelitian lebih baik, lebih aktif, dan segar setelah menghirup minyak melati. Kondisi ini mungkin disebabkan oleh meningkatnya produksi hormon serotonin dan endorfin.

3. Bergamot

Pada tahun 2015 terdapat sebuah penelitian yang mengujicobakan penggunaan minyak bergamot pada manusia dan hewan. Hasilnya, minyak bergamot memiliki efek antimikroba, antiinflamasi, dan analgesik. Para peneliti juga mengungkapkan bahwa bergamot juga mempunyai sifat ansiolitik (anticemas) yang membantu mengurangi stres Anda.

4. Mawar

Terdapat sebuah studi tentang penggunaan minyak mawar sebagai campuran rendaman kaki dengan air hangat pada wanita yang akan melahirkan. Hasilnya, mereka lebih mampu mengendalikan kecemasannya.

Hal ini dikarenakan ketika manusia menghirup aroma harum, indra penciuman akan mengirim pesan ke otak dan memengaruhi memori, pikiran, dan emosi Anda. Setelah itu, ingatan terhadap aroma tersebut melepaskan hormon yang baik bagi tubuh, yaitu enkephalin dan endorfin (Enkephalin dikenal sebagai hormon yang mengurangi rasa sakit, sedangkan endorfin mengurangi rasa cemas).

Cara Mengaplikasikan Essential Oil:

  1. Digunakan saat Mandi. Campurkan essential oil ke dalam bak mandi yang berisi air hangat sebelum Anda mandi
  2. Tuangkan beberapa tetes essential oil pada tangan, kemudian hirup aroma minyak tersebut
  3. Menggunakan diffuser agar aroma minyak atersebar di seluruh ruangan
  4. Campurkan minyak esensial ke dalam baskom berisi air hangat, kemudian rendam kaki selama beberapa menit
  5. Tambahkan minyak esensial ketika menggunakan pelembab tanpa wangi atau shea butter, kemudian ileskan ke kulit sembari dipijat

Bingung ingin cari Essential oil untuk meredakan kecemasan dimana? Kami rekomendasikan Essential Oil seri Yogi’s Worry free yang dapat Anda temukan di https://www.layurveda.com/id/beranda/. Mengapa Essential Oil seri Yogi’s Worry free? Karena essential oil ini terbuat dari 100% essential oil murni dengan aroma yang yang diracik khusus untuk meredakan kecemasan, kegelisahan sehingga membuat pikiran lebih tenang dan jernih. Essential oil seri Yogi’s Worry free ini juga aman digunakan untuk anak-anak maupun dewasa.

Sumber : https://hellosehat.com/mental/gangguan-kecemasan/minyak-esensial-gangguan-kecemasan/.

Share on :