Artikel-artikel terkait kesehatan dan pemberdayaan diri
Banyak di antara kita susah dalam mengembalikan fokus saat belajar maupun bekerja. Apalagi ketika di jam-jam rawan, otak pun terasa sulit untuk berkompromi untuk lebih fokus kembali, akhirnya berdampak pada produktivitas belajar maupun bekerja. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengembalikan fokus atau konsentrasi kita yaitu dengan Meditasi. Hasil studi dari Harvard Medical School […]
Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas ritual pagi yang membuat sehat (dinacharya). Kemudian pada artikel kali ini kita akan membahas bagaiamana ritual sebelum tidur menurut Ayurveda (Ratricharya)? Yuk langsung saja simak penjelasannya artikel berikut ini. Ritual malam sebelum tidur atau disebut Ratricharya, Ratri artinya malam, sedangkan charya artinya rutin atau kebiasaan yang dilakukan. Jadi Ratricharya […]
Setiap orang memiliki memori masa lalu, entah baik maupun buruk. Keduanya melekat erat dan bahkan kadang kembali terlintas. Saat kenangan baik muncul, Anda mungkin akan tersenyum bahagia. Sebaliknya, jika kenangan buruk atau menyakitkan muncul, justru Anda mungkin akan sedih atau bahkan menyebabkan Anda trauma. Ketika masa lalu yang menyakitkan terlintas, mungkin sebagian orang akan mencari […]
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Tahukah anda apa yang menyebabkan diabetes tipe 2? Menurut beberapa data disebutkan penyebab kita mengidap penyakit diabetes 2 adalah resistensi insulin tubuh kita. Tubuh kita sulit sekali merespon terhadap insulin sehingga tubuh […]
Meditasi? Nanti aja deh, kalau saya sudah tua. Sekarang sih, butuh yang energik saja. Eitssss… itu cara pikir jaman dulu. Sekarang justru Meditasi sedang in banget. Mau tahu kenapa? Yuk simak artikel berikut ini Semasa pandemic ini, cara pikir dunia sudah berubah. Meditasi yang dulunya dianggap sebagai sesuatu yang boring, optional dan hanya untuk kepercayaan […]
Kecewa, marah, dan sedih merupakan perasaan wajar yang dialami sehari-hari. Hal ini bukan jadi masalah ketika bisa Anda kendalikan. Namun, ketika semua perasaan bercampur menjadi kecemasan, sebaiknya Anda perlu mengetahui cara menenangkan diri atau melepaskan emosi (Katarsis). Dengan katarsis seseorang bisa merasa lebih lega dan bisa menjalani aktivitas sehari-hari dengan perasaan yang lebih baik. (Baca […]
Sejalan dengan meningkatnya angka kematian akibat beberapa penyakit seperti jantung, kanker, kegemukan, hipertensi dan kolestrol tinggi, membuat sebagian orang memilih pola hidupa sehat dengan mengganti pola makan vegetarian. Dilansir dari artikel akcbali.org yang mengulas Vegetarian bersama dr. Janu dan membahas asal muasal sehingga dr. Janu dapat menjalani pola makan vegetarian sungguhlah unik. Dimulai dari dr. […]
