Artikel-artikel terkait kesehatan dan pemberdayaan diri
Stress oksidatif kerapkali disebakan oleh efek samping dari berbagai aktivitas tubuh kita. Ketika sel di dalam tubuh memakai oksigen guna menghasilkan energy, sel tubuh bisa membentuk molekul reaktif yang bisa disebut juga dengan radikal bebas. Bila kekurangan electron di salah satu atomnya, maka molekul radikal bebas ini bisa menjadi lebih tak stabil. Molekul yang tak […]
Meditasi merupakan salah satu bentuk Teknik relaksasi yang dilakukan dengan cara melatih konsentrasi, olah nafas dan fokus pikiran yang dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres, serta meningkatkan kesejahteraan emosional. Tapi, apa yang terjadi pada otak selama meditasi? Apakah teknik yang berbeda memiliki efek yang berbeda? Penelitian ilmiah telah menemukan jawabannya. Sebelumnya, seberapa jauh sih kita […]
Pandemi virus corona semakin meluas dan kasus nya semakin meningkat. Hal ini menimbulkan seringkali membuat banyak orang yang takut dan panik. Apalagi saat pemberlakuan PPKM atas kebijakan social distancing, yang kini lebih sering disebut dengan physical distancing yang menimbulkan jarak secara emosional antara keluarga, sahabat, rekan kerja dan teman. Bagi sebagian orang hal ini bisa […]
Jumlah kasus positif COVID di Indonesia semakin meningkat dari hari ke hari. Hal ini diperparah dengan rendahnya kesadaran akan disiplin protokol kesehatan. Selain itu, tidak kalah pentingnya adalah disiplin dalam menjaga kesehatan secara mandiri. Ayurveda (Ilmu Kesehatan Sunda Sindhu Saraswati) memiliki pepatah “Bila pola makan keliru, maka obat apapun tidak berguna. Tapi bila pola makan […]
Saat ini Pandemi Coronavirus-19 (COVID-19) menjadikan kesehatan mental menjadi isu penting bagi dunia. Dampak pandemic Coronavirus-19 (COVID-19) terhadap resiko gangguan mental antara lain sebagai berikut: Gangguan kesehatan mental dapat meningkat akibat ketakutan seseorang karena menderita suatu penyakit, akibat seseorang yang takut tertular atau terinfeksi, maupun trauma karena mengalami kehilangan anggota keluarga akibat penyakit. Tingkat kecemasan […]
Manusia dibekali reptilian brain ( otak reptile ) yang artinya hanya makan, minum, tidur & kawin. Namun tidak hanya itu saja, manusia juga dibekali Neo-Cortex otak kanan dan otak kiri untuk menganalisa, menimbang mana yang tepat atau tidak tepat bagi tubuh. Neo-Cortex seperti eksternal hardisk kosong yang perlu ada input data dari seluruh indra. Ketika […]
Stress erat kaitannya dengan tekanan hidup yang semakin hari semakin tinggi. Masyarakat urban biasanya menjadi objek yang rentan terhadap serangan stress. Hal ini wajar mengingat kompleksitas hidup di perkotaan lebih rumit dan tidak sesederhana di kota. Selain itu, pola perilaku sosial di kota juga sangat berbeda dengan desa. Meski demikian, stress sesungguhnya bisa menyerang seseorang […]
