Cara Tetap Bahagia Ditengah Hambatan Hidup


Semua orang pasti memiliki masalah di dalam hidupnya. Baik masalah kecil maupun besar sama-sama menghasilkan rasa frustasi hingga putus asa. Hal inilah yang memicu semua orang bertanya-tanya apakah bisa kita tetap merasa bahagia ditengah-tengah masalah atau hambatan hidup yang terjadi sekarang.

Kebahagiaan merupakan suatu perasaan yang menyenangkan dan membuat kita damai dalam melakukan apapun. Namun seringkali kebahagiaan itu kurang bisa dirasakan oleh seseorang yang sedang dilanda masalah atau hambatan terutama ditengah situasi saat ini yang cukup menghambat segala aktifitas.

Meraih bahagia dimulai dari diri sendiri

Semua ujian hidup pasti dapat dilewati, dengan syarat kita juga tidak gampang menyerah atas apapun yang terjadi. Cobalah meluangkan waktu untuk merenung dan berpikir secara positif terhadap apa yang sedang terjadi. Bersyukur juga menjadi salah satu hal yang paling ampuh untuk tetap merasa bahagia, baik mensyukuri potensi maupun hal sekecil apapun yang sedang dihadapi.

Tidak hanya itu, bahagia juga dapat diraih melalui beberapa aktifitas yang dapat mengalihkan pikiran negatif kita. Memang seharusnya kita menambahkan gaya hidup baru untuk membersihkan rasa putus asa.

Kurangi Stress dan Buang Emosi Negatif

Stress dan emosi negatif kadang memang menjadi pemicu yang cukup besar bagi seseorang yang sedang dilanda masalah. Stress dan emosi negatif akan membuat kita semakin merasa sulit untuk menyelesaikan masalah dan meraih kebahagiaan. Cobalah untuk mencari solusi untuk mengurangi stress dan membuang emosi negatif seperti melakukan hobi hingga meditasi dan yoga.

Bersyukur dan meluangkan waktu di alam terbuka

Alam terbuka adalah sumber energi positif dan kesejukan yang dapat membantu pikiran kita lebih jernih. Mulailah untuk meluangkan waktu dan istirahat sejenak untuk menikmati sinar matahari dan angin yang sedang berhembus.

Cintai diri sendiri

Mencintai diri sendiri merupakan bentuk memberikan penghargaan bagi kita yang sedang menghadapi banyak hambatan hidup. Focus pada diri sendiri dan coba untuk menghabiskan waktu yang masih tersisa untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai.

Meditasi

Meditasi melatih nafas kita dan menghubungkan nafas dengan jiwa tubuh dan pikkiran. Nafas yang teratur dapat membuat kita terhindari dari jiwa yang tidak tenang dan stress yang memicu hormone negative yang menghambat kebahagiaan kita.

Yoga

Yoga dapat memusatkan pikiran kita untuk mengontrol panca indera dan tubuh secara keseluruhan. Hal inilah yang membuat yoga dapat menjadi salah satu solusi untuk meraih kebahagiaan ditengah hambatan hidup yang sedang dihadapi. Latihan-latihan pada yoga juga dapat membuat kita lebih rileks dan menerima segala hal yang sedang terjadi. Yoga dapat mengurangi rasa sakit, mengurangi rasa cemas, hingga meningkatkan mood yang mempengaruhi kebahagiaan kita sehari-hari.

Share on :